El Ramadán es el mes más esperado del año para los musulmanes: un mes de ayuno, oración y renovación espiritual. Si quieres saber qué es y cómo prepararte para vivirlo mejor, esta guía te lo explica paso a paso.
El Ramadán es el noveno mes del calendario islámico y conmemora el inicio de la revelación del Corán al Profeta Muhammad ﷺ. Durante este mes, los musulmanes ayunan desde el amanecer hasta el atardecer como uno de los cinco pilares del islam.
Por qué es tan importante
Es un mes de purificación: se ayuna, se reza más, se lee el Corán y se practica la generosidad. La meta no es solo pasar hambre, sino ganar en paciencia, gratitud, empatía con quien tiene menos y cercanía a Allah.
Cómo prepararse para el Ramadán
En el cuerpo
- Acóstumbrate poco a poco a comer menos y a hidratarte bien fuera del ayuno.
- Planifica un suhur (comida antes del amanecer) nutritivo y un iftar ligero para empezar.
En el espíritu
- Retoma la oración con constancia antes de que llegue el mes.
- Marca un plan de lectura del Corán: muchos intentan completarlo durante Ramadán.
- Prepárate para dar sadaqa (caridad) con regularidad.
Cuándo es el Ramadán
Sigue el calendario lunar islámico, así que cada año se adelanta unos 10-11 días respecto al calendario gregoriano. Por eso su fecha cambia cada año.
Preguntas frecuentes
¿Quién está obligado a ayunar?
Todo musulmán adulto y sano. Están exentos niños, enfermos, viajeros, embarazadas y otros casos, que recuperan o compensan según corresponda.
¿Con qué se rompe el ayuno?
Tradicionalmente con dátiles y agua al atardecer, siguiendo la sunnah del Profeta ﷺ.
¿Qué pasa al final del Ramadán?
Se celebra el Eid al-Fitr, la fiesta de la ruptura del ayuno.
Llégalo preparado
Un buen Ramadán se prepara con antelación. Apóyate en cómo se hace el ayuno, y ten a mano tu Corán y tu alfombra de oración para el mes.