El ayuno (sawm) de Ramadán es uno de los cinco pilares del islam. Si quieres saber cómo se hace el ayuno en Ramadán — los horarios, qué lo rompe y quién está exento — esta guía te lo explica claro y sin rodeos.
Ayunar significa abstenerse de comer, beber y otros actos que lo invalidan, desde el amanecer (fayr) hasta la puesta de sol (magrib), con la intención de adorar a Allah.
Los dos momentos clave
- Suhur: la comida antes del amanecer. Da energía para el día; es sunnah no saltársela.
- Iftar: la ruptura del ayuno al atardecer, tradicionalmente con dátiles y agua.
Qué rompe el ayuno
- Comer o beber intencionadamente (incluso un sorbo de agua).
- Fumar.
- Mantener relaciones sexuales durante el día.
- Provocar el vómito de forma deliberada.
Comer u olvidar por descuido (por olvido genuino) no invalida el ayuno según la mayoría de eruditos: se continúa al recordarlo.
Quién está exento
No están obligados a ayunar los niños que no han alcanzado la pubertad, los enfermos, los viajeros, las embarazadas y lactantes, y las mujeres con la menstruación. Según el caso, se recuperan los días más tarde o se compensa (fidya).
Consejos para llevarlo mejor
- Hidrátate bien entre el iftar y el suhur.
- Evita comidas muy saladas o azucaradas en el suhur.
- Descansa lo suficiente y organiza el día con calma.
- Aprovecha para leer el Corán y aumentar el dhikr.
Preguntas frecuentes
¿Beber agua rompe el ayuno?
Sí. Beber intencionadamente durante el día invalida el ayuno de ese día, que debe recuperarse.
¿Lavarse los dientes rompe el ayuno?
Usar el miswak está permitido; con pasta conviene tener cuidado de no tragar nada.
¿Qué pasa si como por olvido?
El ayuno sigue siendo válido; se continúa al recordarlo, sin necesidad de recuperarlo.
Vive tu Ramadán
Con las reglas claras, el ayuno se vuelve una experiencia espiritual y no un obstáculo. Lee también cómo prepararte para el Ramadán y ten listo lo esencial en DeenFirst.