Los adhkar de la mañana y la tarde (en árabe, adhkar al-sabah wal-masa) son un conjunto de fórmulas de recuerdo de Allah que el Profeta ﷺ recitaba cada día. Funcionan como un escudo espiritual. En esta guía verás qué son, cuándo se dicen y cuáles incluir.
Son una rutina sencilla y poderosa: unos minutos al empezar y al terminar el día que aportan protección, serenidad y cercanía a Allah.
Cuándo se recitan
- Los de la mañana: después del fayr (alba) hasta la salida del sol.
- Los de la tarde: después del asr hasta el magrib (o hasta el anochecer).
Si se te pasa el momento, puedes recitarlos igualmente más tarde; lo importante es no abandonarlos.
Qué adhkar incluir
- Ayat al-Kursi, una vez.
- Las tres últimas suras (Al-Ijlas, Al-Falaq y An-Nas), tres veces cada una.
- Sayyid al-Istighfar («el mejor modo de pedir perdón»).
- Fórmulas como «Asbahna wa asbaha-l-mulku lillah» por la mañana y su equivalente por la tarde.
- SubhanAllahi wa bihamdih, cien veces.
Beneficios
- Protección frente al mal, el mal de ojo y los susurros del Shaytan.
- Serenidad del corazón y enfoque para el día.
- Constancia en el recuerdo de Allah, mañana y tarde.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacerlos?
Entre 5 y 15 minutos, según cuántos incluyas. Puedes empezar por unos pocos e ir añadiendo.
¿Necesito un tasbih?
Ayuda para las fórmulas que se repiten muchas veces. Un tasbih facilita el conteo.
¿Únicamente se recitan en árabe?
Se recitan en árabe, pero entender su significado multiplica el beneficio.
Crea el hábito
Empieza con Ayat al-Kursi y las tres últimas suras cada mañana. Apóyate en un tasbih y complementa con los adhkar después de la oración.